Przepisy kulinarne > Śniadania > Szybka (ekspresowa) owsianka z miodem

Szybka (ekspresowa) owsianka z miodem

Drukuj przepis

Szybka (ekspresowa) owsianka z miodem

Składniki
20 g owsianki instant, albo drobnych płatków owsianych
120 ml mleka
20 ml śmietanki 36 procent
płynny miód
20 g malin
szczypta soli
2 miarki Nutilis Clear
Wartość odżywcza jednej porcji
Wartość kaloryczna 220 kcal
Węglowodany 26,1 g
Białka 7,3 g
Tłuszcze 10,1 g

Sposób przygotowania:

  1. Wsypać owsiankę do rondelka, zalać mlekiem, dodać szczyptę soli i zamieszać.
  2. Podgrzewać na małym ogniu do zagotowania, mieszając od czasu do czasu, by owsianka nie przywarła do dna rondla. Później gotować około minuty.
    • (Można także zrobić to samo w kuchence mikrofalowej. Trzeba zmieszać składniki, przelać do odpowiedniego naczynia i wstawić do mikrofali na najwyższą moc na około półtorej minuty. W połowie czasu można zamieszać owsiankę.)
  3. Do ciepłej owsianki dodać śmietankę i zmiksować blenderem tak, by danie miało jedwabistą konsystencję.
  4. Dodać jedną miarkę Nutilis Clear i znowu chwilę miksować.
  5. Maliny zmiksować, a potem przetrzeć przez sito, by pozbyć się pestek.
  6. Do musu dodać miarkę Nutilis Clear i wymieszać, odstawić na półtorej minuty.
  7. Owsiankę przelać na talerz, polać miodem i musem malinowym.

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.